Lundi au programe entrainement de course a pied.
Pas très grande forme car encore très fatigué du week end, je préfère travailler le rythme àl'intensité.
Je pars donc pour 8 courses de 250m a VMA 16 Km/H avec 2 min de recupération et je termine avec une course de 500m a 17 Km/H
rien de très impressionnant mais je voulais eviter de finir complètement HS.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire